352 Pginas I Tapa Blanda
La gua de meditacin esencial para el siglo XXI. El renombrado profesor de mindfulness Henry Shukman sustituye el concepto de pecado original por el de amor original, y nos ensea a aprovechar el amor que da forma a nuestro mundo y puede transformarnos.
Henry Shukman es uno de los maestros de dharma ms sabios y talentosos de nuestro tiempo. Sam Harris, autor deDespertar, unbestsellerdelNew York Times, y presentador del podcastMaking Sense
En un mundo en el que nos sentimos cada vez ms desconectados, desorientados, solos y sin saber dnde buscar ayuda,Amor originalse convierte en el manual espiritual que necesitamos para enfrentar nuestros problemas y aprender a ser felices.
Henry Shukman, director espiritual del Centro Zen Mountain Cloud de Santa Fe, Nuevo Mxico, propone un camino de la meditacin en el que nos esperan cuatro posadas conciencia plena, apoyo, absorcin y despertar, donde encontraremos herramientas para promover la sanacin y el crecimiento espiritual.
Shukman incluye historias inspiradoras de los estudiantes de su programa Amor Original que revelan cmo la meditacin ha transformado sus vidas, para demostrar que con la prctica constante conseguiremos:
Reducir el estrs, la ansiedad y la depresin.
Relajar la mente y el cuerpo.
Aliviar los sentimientos de preocupacin, arrepentimiento, ira e irritacin.
Mejorar la toma de decisiones y el funcionamiento ejecutivo.
Descubrir la esencia del amor es un propsito fundamental de la meditacin. Experimentar la paz amorosa que habita en el corazn de todo es volver al Amor Original.
